إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحدث أو مشاركة تجربتك خلال فترة الحجر المنزلي مع موظفين متخصصين ومدربين:
BAPU (مكتب المساعدة النفسية الجامعية)
الاستشارات عن بُعد أو الاستشارات عبر الفيديو مع أطباء نفسيين وأخصائيين نفسيين.
04.93.87.72.78
contact@bapunice.org أو للطلاب المقيمين في السكن الجامعي: permanences@bapunice.org
يمكن للمركز الطبي-النفسي الذي تنتمي إليه وفقًا لمكان إقامتك (المنطقة) أن يقدم لك الدعم. بالنسبة للطلاب المقيمين في غراس:
مستشفى «البيتي باريس» ساعات العمل: من 9 صباحًا حتى 5 مساءً، من الاثنين إلى الجمعة 04 93 09 55 45
Psysolidaires
استشارات مجانية على موقعهم الإلكتروني، عبر الدردشة أو المكالمات الهاتفية أو الفيديو، مع أخصائيين نفسيين. يجب ملء النموذج، والانتظار حتى يتم تخصيص أخصائي نفسي وفقًا لتوافره، للحصول على موعد.
سيلفان غاتييه، أخصائي نفسي في CRIAVS
برنامج مجاني يقدّم مقاطع فيديو يومية تساعد على إدارة التوتر، والعناية بالنفس وبالتالي بأحبائك، وتزويدك يوميًا بأدوات للتهدئة الذاتية. قم بالتسجيل على الموقع.
https://relax-et-vous.learnybox.com/programme-confinement/
تيرا باسي
إطلاق منصة نفسية مجانية لمواجهة هذه الأزمة (رقم مجاني). يعمل الأخصائيون النفسيون عن بُعد. وهم متاحون من الساعة 9:00 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا، ومن 1:30 ظهرًا حتى 5:00 مساءً، من الاثنين إلى الجمعة.
الفرنسية، الإنجليزية، العربية: 0 805 383 922
Cogito’z
عيادة نفسية خاصة تعمل حاليًا على تنفيذ:
● خط ساخن مجاني لتقديم الدعم النفسي للجميع.
● لقاء يومي مباشر على فيسبوك، على صفحة Cogito’Z، مع جين سياود-فاشين، من الساعة 2:30 إلى 3:30 مساءً.
● جلسة تأمل في «الوعي الكامل» كل مساء في الساعة 6:30، بث مباشر، مع جين سياود-فاشين على صفحة جين سياود-فاشين على فيسبوك (صفحة عامة)
0 805 822 810
StopBlues
تصف مقاطع فيديو قصيرة المشاعر التي قد نشعر بها في مواجهة الخوف من المرض، أو صعوبات الحجر الصحي، أو العزلة الاجتماعية، أو النزاعات العائلية. ويتم اقتراح حلول ملموسة ومتاحة لحمايتنا من تداعيات هذه الأوضاع على صحتنا النفسية: مواقع إلكترونية، وتطبيقات، وأدلة إرشادية، وخطوط استماع، وذلك لتنظيم الحياة اليومية، والتغلب على القلق والملل، وتحديد مصادر المعلومات الموثوقة، والحصول على المساعدة والدعم.
الموقع والتطبيق:https://www.stopblues.fr/
BAPU (مكتب المساعدة النفسية الجامعية)
الاستشارات عن بُعد أو الاستشارات عبر الفيديو مع أطباء نفسيين وأخصائيين نفسيين.
04.93.87.72.78
contact@bapunice.org أو للطلاب المقيمين في السكن الجامعي: permanences@bapunice.org
يمكن للمركز الطبي-النفسي الذي تنتمي إليه وفقًا لمكان إقامتك (المنطقة) أن يقدم لك الدعم. بالنسبة للطلاب المقيمين في غراس:
مستشفى «البيتي باريس» ساعات العمل: من 9 صباحًا حتى 5 مساءً، من الاثنين إلى الجمعة 04 93 09 55 45
Psysolidaires
استشارات مجانية على موقعهم الإلكتروني، عبر الدردشة أو المكالمات الهاتفية أو الفيديو، مع أخصائيين نفسيين. يجب ملء النموذج، والانتظار حتى يتم تخصيص أخصائي نفسي وفقًا لتوافره، للحصول على موعد.
سيلفان غاتييه، أخصائي نفسي في CRIAVS
برنامج مجاني يقدّم مقاطع فيديو يومية تساعد على إدارة التوتر، والعناية بالنفس وبالتالي بأحبائك، وتزويدك يوميًا بأدوات للتهدئة الذاتية. قم بالتسجيل على الموقع.
https://relax-et-vous.learnybox.com/programme-confinement/
تيرا باسي
إطلاق منصة نفسية مجانية لمواجهة هذه الأزمة (رقم مجاني). يعمل الأخصائيون النفسيون عن بُعد. وهم متاحون من الساعة 9:00 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا، ومن 1:30 ظهرًا حتى 5:00 مساءً، من الاثنين إلى الجمعة.
الفرنسية، الإنجليزية، العربية: 0 805 383 922
Cogito’z
عيادة نفسية خاصة تعمل حاليًا على تنفيذ:
● خط ساخن مجاني لتقديم الدعم النفسي للجميع.
● لقاء يومي مباشر على فيسبوك، على صفحة Cogito’Z، مع جين سياود-فاشين، من الساعة 2:30 إلى 3:30 مساءً.
● جلسة تأمل في «الوعي الكامل» كل مساء في الساعة 6:30، بث مباشر، مع جين سياود-فاشين على صفحة جين سياود-فاشين على فيسبوك (صفحة عامة)
0 805 822 810
cogitoz@cogitoz.com مع ذكر «Covid19» في عنوان رسالتك الإلكترونية
StopBlues
تصف مقاطع فيديو قصيرة المشاعر التي قد نشعر بها في مواجهة الخوف من المرض، أو صعوبات الحجر الصحي، أو العزلة الاجتماعية، أو النزاعات العائلية. ويتم اقتراح حلول ملموسة ومتاحة لحمايتنا من تداعيات هذه الأوضاع على صحتنا النفسية: مواقع إلكترونية، وتطبيقات، وأدلة إرشادية، وخطوط استماع، وذلك لتنظيم الحياة اليومية، والتغلب على القلق والملل، وتحديد مصادر المعلومات الموثوقة، والحصول على المساعدة والدعم.
الموقع والتطبيق:https://www.stopblues.fr/
